Dialog motywujący (DM) to jedna z najnowszych metod w psychoterapii. Dialog powstał w latach 80 – tych XX wieku, twórcami dialogu są amerykańscy psychologowie: William R. Miller i Stephen Rollnick, którzy w roku 1991r. wydali książkę: Wywiad motywujący. Jak przygotować ludzi do zmiany.
Początkowa nazwa wywiad motywujący i terapia motywująca została przekształcona w obecnie stosowany termin: dialog motywujący.

Czym jest dialog motywujący (DM)

Dialog motywujący to klinicznie sprawdzona metoda wspierania osób w procesie zmiany zachowań. Charakterystyczna dla tej metody jest współpraca, czyli w rozmowa służąca wzmocnieniu wewnętrznej motywacji do zmiany poprzez rozwijanie ambiwalencji. Terapeuta skupia się na akceptacji, empatii i wydobywaniu własnych argumentów rozmówcy do zmiany zamiast narzucania rozwiązań, nakazywania, czy nakłaniania do zmiany.

Założenia i duch dialogu motywującego

Dialog motywujący jest metodą opartą na poznawaniu wartości, celów i wątpliwości osoby, co pomaga zrozumieć ambiwalencję, czyli naturalny stan, w którym jednocześnie pragnie się zmiany w życiu i czuje opór (przeszkodę do wprowadzenia zmiany). Terapeuta nie ocenia i nie krytykuje, tworzy przestrzeń do szczerych refleksji.

W DM rozmowa kształtuje się poprzez:
współpracę – pracuję z Osobą, nie nad Osobą
wydobywanie – motywacja do zmiany jest ukryta wewnątrz osoby; należy ją wydobyć, zamiast narzucać z zewnątrz
akceptację – dla rozmówcy, wspieranie jego autonomii i sprawczości, czyli samodzielności w działaniu
troskę – współczucie i działanie zawsze dla dobra rozmówcy.

Dla kogo metoda dialogu

Dialog motywujący jest metodą wsparcia dla osób, które chcą wprowadzić zmiany w życiu ale czują opór lub brak pewności co do własnych możliwości.
Szczególnie skuteczny jest dla osób uzależnionych od alkoholu, narkotyków, hazardu czy innych zachowań nałogowych, gdyż dodatkowo nie utrwala wynikającego z natury uzależnień lęku czy oporu przed zmianą. Dialog pozwala w szacunku dla autonomii osoby uzależnionej przyjrzeć się ambiwalencji czyli wewnętrznemu konfliktowi i sprzecznościom.
DM pozwala również na pracę z osobami o odmiennym wzorcu rozwoju OUN – osobom atypowym ze spektrum, dla których podążanie za tą odmiennością pomaga w zrozumieniu i przeciwdziała doświadczaniu niezrozumienia.

Korzyści z metody

Dialog motywujący zwiększa zaangażowanie w proces terapii i pomaga uniknąć oporu przed zmianą. Zamiast presji z zewnątrz, pozwala odkrywać własne powody, dla których warto działać. To sprawia, że zmiany są autentyczne i trwałe.